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ようこそ『陽だまりの猿蟹合戦の庭』に
本ブログは、備忘録として、リハビリの感想や今日の出来事など、思うままに勝手なことを投稿させていただいております。
種子島の柿の種
【私の発症後の経過】
2009年5月10日
友人の車に自力で乗車、病院到着時は一切の動作が不可能、即、MRI検査、血管4本とも梗塞状態、オペの可能性なしとのことで医師に薬物療法で散らすことを提案される。
健康診断の際にも高脂血症を指摘
職場の健康診断の際にも、高脂血症を指摘されていた。何もリスクを考えずに、医師の診断も受けずにいたことに後悔しても遅かった。
全くの左半身麻痺になってしまった。転院後、脳血管バイパス手術を受けたが、結果外傷性癲癇の発症を見るに至る。
すぐやる課精神は持続・継続中。
中性脂肪値を顧みなかった。幼少時より、胸焼けしやすい為、油脂類・揚げ物・肉食はせず、鯵・鯖・鰯・秋刀魚などの魚類中心の食生活であった。
学生時代に調理師免許取得し、趣味の日曜大工用の工作機械も退職前に揃えてあったので、このようなことをやってゆきたいし、出来れば直ちに行う。
今でもすぐやる課精神は持続・継続中。
【参考】『貯筋運動Do画』を歌のリズムにあわせやってみる
ビーンズリハビリセンター フィジオ
【参考】4月1日のトレーニングマシーンのレベルメモ
アダクション | 11kg | アブダクション | 6kg |
チェスト | アップ 4kg ダウン 15kg | ラットプル | 左3kg 右 12kg |
アブドメン | 34kg 25回 | アブドメンバック | 51kg 26回 |
レッグプレス | 右 66kg 左 36kg | レッグカール | アップ 8kg ダウン 6kg |
リカンベントバイク | 負荷2 10分間 3.8km |
トレッドミル | 速度2.5 傾斜2.0 10分間 |
メドマー加圧マッサージ | 最大 10分間 |
個別訓練 | 左肩大胸筋のストレッチをおねがいする。 |
デイサービス日野 イマレライフ
普段からマシンには専従者が必ずついている。また全員が年4回の評価測定日から数日後にマシンの負荷評価の見直しを行う。
特に負荷の見直し時には、被検者の運動の様子を見ながら、セラピストが一人専従でカルテを変更してゆく。
・ストレッチポール(脊柱ストレッチ)
・シンクロウェーブ
・パワーボード
・アダクション
・アブダクション
・チェストプレス、レッグプレス右&左
・レッグカール
・ツイストリハブ
・ツイスト(体幹を水平に捻じる) これと下のフレックスの2種が捻転マシン
・フレックス(お臍を水平に回したり、垂直に回したり縦・横に少し水平移動)
・ベンチストレッチ(脹脛アキレス腱ストレッチ)
2024年10月現在 主なトレーニングマシーンのレベルメモ
シンクロウェーブ | アダクション | 右 13kg | |
アブダクション | 左 11kg | チェストプレス | 右 13kg 左 3kg |
レッグプレス | 右 73kg 左 36kg | ツイストリハブ | 12kg |
レッグカール アップ | 8㎏ | レッグカール ダウン | 6㎏ |