◀ランキングに参加していますので応援よろしくお願いします。
◀バナーをクリックして頂けると大変励みになります。
本日未明まで涼しい夜を過ごせたが、様々な競技で誤審のような判定が相次ぎ統一感に欠けた、審判団の判定に、首をかしげたくなる場面が多く見受けられ、競技への興味は半減しているが、日本の選手たちはよく耐え、メダル獲得数がこれまでのところ最高だと報道されている。
これまでの努力や頑張っていた結果を見せてくれれば充分納得できるので腐らずに頑張ってください、【国際陸連のガバナンスが東京大会に続き、乱れているような気がしてならない。】
ともあれ若干寝不足気味ではあるが、今日も張りきって参りましょう。
室内移動にも付き添う用心深さで誘導されて進行されてゆく
早めに車庫に降り、迎えの車を待つ間も無く到着。
施設に着き健康観察の後、口腔機能に付いての自己申告報告。
貯筋体操を始めて半年が経ちました。なにか変化にお気付きでの問いかけあるも。残念ながら返事が乏しい。
再度負担割合証持参を呼びかけ、直ちにトレーニングに入る。
小生はエルゴメーター 10分 負荷：３ 距離：5.1km
終了後、直ちに個別に誘導され、麻痺側上・下肢の関節可動域訓練の後、ソラーチを２セットに続き、モビジットを３分間。
用意されたプログラムが次々に実施され、室内移動にも付き添う用心深さ、で誘導されて進行されてゆく。
集団体操は、スツールに座ってストレッチを中心に、貯筋体操の復習をおこない、負荷マシンに移動、みなさんと順番におこない（動作ゆっくり組）、軽負荷マシンにて、クールダウンしながらシンクロウェーブで、体幹を柔らかくして、パワーボードは重複したため、モビジットで代用させていただく。
グループでおこなうので自分勝手が許されないし、この事で協調性がうまれリズム良く、まとまって運動出来ているようですね。
シンクロウェーブ 、『柔軟性の変化』・『筋出力の変化』が期待できる
下肢からの刺激により、三次元的な脊柱の動きを誘発し、体幹のみならず上下肢関節周囲の筋緊張を連鎖的に開放させます。
つまり、脊柱を刺激することで全身の筋緊張が開放するため、このマシン１台で全身のモビライゼーションが行なえます。また、人の固有振動数と同じ周波数の刺激を与えることにより、高いリラクセーション効果が得られます。
効果としては、『柔軟性の変化』・『筋出力の変化』が期待できます。
「モビライゼーション」とは、関節に行なう治療方法のひとつです。 一般的に、患部である関節の可動域を広げたり、痛みを取り除いたりすることが目的とされています。
👇👇👇 ご意見・質問・激励 お気軽になんでもコメントを 👇👇👇
コメント お気軽に、何でもコメントください。