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起床時、深夜からの湿度の高さで、就寝時に汗を搔いたバスタヲル２枚と、フェースタヲル８枚を洗濯機に投入、自分を風呂に投入頭からシャワーを浴びる。
ベッドマット下の通風確保のために、マット下の片側だけに板を立てて風を通す。 扇風機を暫しかけ、朝食終了後に止める。
貯筋体操もしっかりおこなう。
先週は少し遅れた為、早目に車庫に降りて迎えの車を待つ、車中は楽しく皆さんでお喋り、口の体操から始まる。
施設に着けば一番乗り、大きな声でスタッフと挨拶を交わし、席に着き、スタッフが入れて下さるお茶を頂き一息つく。
ベッドマット下の通風確保のために、マット下の片側だけに板を立てて風を通す。 扇風機を暫しかけ、朝食終了後に止める。
貯筋体操もしっかりおこなう。
先週は少し遅れた為、早目に車庫に降りて迎えの車を待つ、車中は楽しく皆さんでお喋り、口の体操から始まる。
施設に着けば一番乗り、大きな声でスタッフと挨拶を交わし、席に着き、スタッフが入れて下さるお茶を頂き一息つく。
チェストプレス左の負荷、２kgから３kgに増加
健康観察の後、口腔機能の一端で座学として、早口言葉を出席者全員で唱和し、各グループに分かれて開始。
小生は、本日３か月に一度の評価、効果・体力測定に当たるとの事で、完全別メニューの為、トレッドミルから開始。10分 速度：2.6km/h 距離：0.43km
クールダウン・引水。休憩時間も兼ねソラーチを２セット行ない
個別に呼ばれる、今日もチーフPTにあたり、下肢関節のバランス確認後、起立バランステスト、歩行訓練＆手の振り
集団体操に移動し、巧緻運動、関東第一高対京都国際の間での甲子園決戦が決まる。
このあと、記憶力・体力測定にたっぷり時間をかけて行って終了。
今期マシン負荷は、普段から相談しながら調整を行っていたので、チェストプレス左の負荷測定を行い、２kgから３kgに増加する承認をえる。
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