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昨夜は就寝時に扇風機を止め、窓を閉めて寝たにも拘わらず、久しぶりにタヲルケットをかけて寝付く。起床時迄必要なほどの気温が続いた、寝覚めもすっきり、５時に起床ルーティンワークをこなし、貯金体操もしっかりおこなう。
朝食を食べれば準備万端、スムーズに事が運び、大リーグ放送時間を確認して、車庫に降りて迎えの車を待つ。
そう言えば、今日は、関空開港の日、＜数年前の台風により貨物船が関西国際空港連絡橋にぶつかり空港閉鎖＞従姉妹が関空で仕事をしているときに、連絡橋が通行止になり、取り扱い荷物が０の日が続き、続けてコロナで来日客が訪れない日々が、荷物の移動もなく受注が激減し倒産に追い込まれた。 あの船が追突しなければ、従姉妹の会社も60人からの社員を抱え頑張っていられたのに。気の毒だった。
今この時、目が間もなく閉店ガラガラ・頭の中身も休眠状態、とりとめのないことばかり頭にでてきます。
車庫に降り一寸辺りを片付けているところに車到着。小生の前に乗られるお姉さまが御休みとの事。普段出席率の高い方がお休みされると、どうされたのかな？と思ってしまう。後はいつも通りのメンバーで、最初に到着。
私達はお茶を頂きながら、健康観察・事務連絡などスッタフの朝は忙しい
健康観察を受け、お茶を頂きながら聞く。事務連絡や、貯筋体操の９月分記録表を配布したりとスッタフの朝は忙しい。
利用者もそれぞれ自分の使う持参の準備品をテーブルに並べ、下肢の準備体操。
以下グループ毎に指示された場所で、運動に向き合う
小生はトレッドミルから、10分 時速：2.6km/h 距離：0.44㎞
足裏ローラーで、足底刺激
個別訓練は、上・下肢可動域訓練を、後はソラーチによる、足底関節揉み解しマッサージ。
集団体操に集合が掛かり、タオルを持ってゆき、足首トントン体操、MLBの試合も、今日はタイミングが合わずなかなか試合経過がわからない。
お腹が空いて負荷マシンに入る、月曜日同様に負荷は無理なく行うようにする。健側に負担をかけないように行う。
軽負荷マシンで、クールダウンしながら、最後にシンクロウェーブで、腹部の緊張緩和、パワーボードで下肢の緊張緩和で終了
「7億ドルの男を歩かせても、3億5000万ドルの男」が!!
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