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今週に入り急に冷え込みがきつく、生身は正直で、麻痺側全ての部分の筋に急に痛み始めた。
特に今日は、昨日の家内による、都立公園2箇所引き回しの刑により、大腿関節に傷みが出て、
閉口した。
疲れによる寝不足の為か、なぜか腹の具合もおかしく、運動中にもトイレに駆け込んだりと
集中出来なかった。
暫く東北出身の方と故郷の食べ物談義、色色教えていただく
施設に到着、朝の健康観察の後に、表情筋訓練、指導者に合わせ皆で唱和をおこない、リハビリメニュー開始。
自分たちのグループは有酸素運動から、小生は、手始めにトレッドミルを、10分 時速：2.6㎞/h 距離：0.44㎞
足裏刺激ローラーの後に、個別に呼ばれる。
集団体操まで引水タイム、スツールの座位でゆっくり四肢を伸ばして、上体・体側・前後もユックリっ引っ張る。
次にソラーチで、足底関節のマッサージを２セット。
暫く東北出身の方と故郷の食べ物談義、色色教えていただく。
なんとなく順調に進み、最後の負荷マシンに呼ばれる。
もう、時は正午前、道理で空腹感が出てきた、負荷マシンから開始、今日から新しい仲間が加わり、多くの方を順番に回して行く、スタッフも大変だー。
イノシシ出没（八王子）
昨日、家の近所にでたイノシシです。
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