⬅️ブログ村ランキングに参加しています。
バナーをクリックして応援ください。
一昨日は空調機を運転したり、昨日比較的涼しく過ごせたり、本日は雨に降られたり、正午過ぎには一時晴れ間が見えたり、と気候の変動が激しく体調も狂いがち、為に、かどうか定かでないが、お休みのかたが多かった。
普段は一番遅く到着するコースではあるのだが、ドライバーさんが初めてのお迎えコースの為に、早目に出発されたのか、不明だが、我が家に到着の時間も心持ち早目だったので、最初の到着にになったのかな？
普段は一番遅く到着するコースではあるのだが、ドライバーさんが初めてのお迎えコースの為に、早目に出発されたのか、不明だが、我が家に到着の時間も心持ち早目だったので、最初の到着にになったのかな？
個別は、麻痺側の上下肢関節のマッサージ・関節伸ばし
出迎えのスタッフに大きな声で挨拶をして着席して、トレーニングに必要なものをテーブルに並べお茶を頂く。
月初の金曜日の方のために、スタッフは口腔機能の調査報告を受け、口腔機能についてのおさらい、貯筋体操のおさらいをして準備運動に変え、利用者グループは、スタッフに誘導され運動開始。
小生は個別の前に、ソラーチを１セットをしてから個別に入り、麻痺側の上下肢関節のマッサージ、関節伸ばし。
集団体操は、合掌合蹠（がっしょう・がっせき）をして汗が滲む。外気温の上昇か？ 今日は久しぶりに、動画撮影を依頼し記録した。
この後、足裏刺激のローラーを転がし、もう一度ソラーチで、足底関節のマッサージに時間をかける。
何時もは最後に行うマシンに誘導され、負荷マシンから、軽負荷マシンでクールダウン、の心算がトレッドミルが済んでいなかった、いつも通りに 10分 時速：2.6km/h 距離：0.43㎞を以て本日無事に終了。
雨も降っておらず、ま何とか穏やかな一日となった。
👇👇👇 ご意見・質問・激励 お気軽になんでもコメントを 👇👇👇
コメント お気軽に、何でもコメントください。