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もう、霜月、60日で今年も暮れる。昨日はドジャースのMLBワールドシリーズ制覇がTVジャック、今年は大リーグ関係でかなりの円がアメリカ大陸に渡ったのだろうと思う。大谷さんも痺れた10月を送ったことだろう。
口腔機能調査 歯科医によるプロケア指導も
健康観察の後に、口腔機能調査(歯科医によるプロケア診察受診を指導される。)貯筋通帳のチエックが行われ、運動開始。小生の運動はトレッドミルから開始。
次に集団体操、スツールに腰かけた状態からの立ち上がり、からのスクワット運動につなげた後、足裏のローラー刺激を休憩しながら行い。
いつもは後になるマシン運動が、早く帰る支援の方方と一緒に呼ばれ、女性陣が多くいつもと違った雰囲気の中で、より楽しくおこなうことができた。
ソラーチによる足底関節マッサージを2セット。
一番最後に、個別訓練でゆっくり時間を頂いた。麻痺側上下肢の関節可動域訓練、並びにマッサージを丹念に行ってくださる。
今にも降りそうな雲行きの中無事帰宅。
ハツユキ草を初めて見つけた
昼食後、帰宅時に見つけた、十月桜が昨年よりも花が多く咲いていたので、撮影に出掛けたが、花を写しても、あいにくの曇り空に埋れ残念でした。
桜の木の前のお宅の畑に、ハツユキ草を初めて見つけたのでスマホに収め、他に秋を求めて谷地川沿いを車で歩く、秋になると目立つ皇帝ダリアや、春に孵化したカルガモ、柚子の色付きを見つけ帰宅。
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