気の重い１日だった　　11/13(水)

今日は気温上昇の予報ある為、半袖にて出掛ける。
なぜかぐずって動きが緩慢、施設に到着。
大きな声で挨拶をして、健康観察の後、まずトントン、スリスリを繰り返し準備体操をして、それぞれの指示された所にスタッフに同道され、位置に着き運動開始。
小生は個別から、麻痺側上下肢の関節可動域運動と筋マッサージから開始。
トレッドミルをエルゴメーターにかえていただく。
足裏刺激のコロコロに変えて、持参の筋膜リムーバーを使用して、足裏刺激のローラーの代用に、他の肩や大腿直筋もダブルタスクで行う。
途中、S療法士が訪問リハビリに出掛ける際に、つま先立ち運動の成果を報告、あまりやり過ぎないよう釘を刺される。
この頃になると気温上昇、ソファーでソラーチによる足底関節マッサージを２セットを行ってから、集団体操、自律神経の刺激つぼマッサージ、交感神経・副交感神経のつかさどるものの領域を学びながら行う。
最後は、負荷マシン運動から始め、順番通りゆっくり実施。
ストレッチ系マシンは、時間計測しながらもゆっくり伸ばす。
いつも通りに、シンクロウェーブ・パワーボードで腹腔を緩める。しっかり揺れて気持ち良い。帰宅乗車時にはP-缶の空、出掛けたい雰囲気。