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昨晩就寝してから、久しぶりに目覚め迄熟睡し、起きることもなくよく休む事が出来たが、昼間の暖かさで、春のような気怠さがあった。
夜のこの時期の紅葉中継などに、つい見入ってしまい熱が入る。近隣の紅葉スポットを探そうとするが、なかなか見つからない。
もっと外にでかけたい、こんな夢を見ていたのか、深い眠りでなかったのか、寝られていなかったのかな。ま、今日も動き出そう。
夜のこの時期の紅葉中継などに、つい見入ってしまい熱が入る。近隣の紅葉スポットを探そうとするが、なかなか見つからない。
もっと外にでかけたい、こんな夢を見ていたのか、深い眠りでなかったのか、寝られていなかったのかな。ま、今日も動き出そう。
セラピストから『階段上るスピードが上がっているね！』と褒められた。
到着後健康観察の後、左右の指で鏡文字、久しぶりにやってみる、すると❓❓意外とできない。こんな筈では無いつもり。
軽く準備運動をしてから、指定される場所でのトレーニング開始。
小生は、ソラーチを２セット、個別で、麻痺側関節可動訓練、歩行訓練から、トレッドミルを実行中に一旦停止して靴下を履き直し10分間、足の向きは良くないが、踏み込みの足の返しが速くなっている事を褒められた。歩行の高速化？につながればいいなー。
集団体操は、スツールに座って全身ストレッチ、持参の筋膜リリースで足裏刺激、仲間より一足早くマシンに出向き我儘を聴いていただき、他の方がうまく順に出来る様にする。
負荷マシンも順調に、捻り系マシンも順に行い、シンクロウエーブ、パワーボードを行う、帰宅の健康観察をして帰宅。
自宅に着いて、階段を上っていると、久しぶりのセラピストのドライバーが、階段上るスピードが上がっているね、と褒められた。
昼食を摂ってっから、南大沢方面に楓の街路を観に出掛けようとしたが、睡魔に襲われ断念する。明日再挑戦してみるか＆多摩御陵辺りも。
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