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今日は朝から、日野の歯科に治療に出掛け右の治療は完了、左は年明けに2回ほど通わなければならないようで、いつもながら歯科の治療日程は要領を得ない。
ともあれ10時過ぎには終わり、しばらく飲食禁止との事で、コンビニでサンドウィッチを購入し、家でコーヒーを淹れて、胃に流し込み、出掛ける準備、持ち物点検、そうこうするうちに迎えの車が到着。
ともあれ10時過ぎには終わり、しばらく飲食禁止との事で、コンビニでサンドウィッチを購入し、家でコーヒーを淹れて、胃に流し込み、出掛ける準備、持ち物点検、そうこうするうちに迎えの車が到着。
ある方の勧めにより、レッドコードを・・・個別の方が良かった！
このコースのお休みの方は無し、施設に到着。健康観察と共に、園芸用の土などリハビリで使用する農作業用品の購入に出掛ける希望者を募っている。約1／3の方が希望し、準備運動を兼ねて、集団体操を行なってからおでかけ。
小生はある方の勧めにより、レッドコードと専用振動刺激装置「Stimula」を40Ｈｚ設定で試しに行ってみた。麻痺側の足の浮腫みは張りがなく楽になったが、横揺れを依頼して脊柱を緩める、これは気持ちが良かった。
その代わりに、個別から切り替わっていたことを知らず、個別がないことにがっかりした。
次にリカンベント 10分間、負荷３、ペダル回転数25/min、60km/h、走行距離 3.5km。
負荷マシンを３機種行ったところで、集団体操に呼ばれ、レッドコードを補助に全身ストレッチ、右手に持てないので、500ccのペットボトルを右手に２本持ち、上肢関節運動と筋力アップを行った後、自身で正座でストレッチ、マシンの残り分を全て20回づつ行い、トレッドミルを 10分間 2.4km/h 0.45kmであった。
最後にメドマーマッサージで終わるやはり空腹感を覚える。
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