通所リハビリ正月休み中の運動の心算　　　2025/1/5(日)

暮れから年明けにかけて、小降りの雨も降らず、お日様は機嫌が良い。

散歩に出掛けようと思えども、風が冷たく腰が上がらない。

家内を誘って４日土曜日は、買い物でスーパーに出掛け７００歩。

５日日曜日は、ドラッグストアーズの商品の販売表示価格の違いを梯をして１０００歩歩き、比べてみる。

店舗によりかなりの差があることを初めて知った。

市販の特定医薬品を比較対象商品として探し歩くと、一部の商品に同じ製造元に作らせたプライベート商品があることがわかった。

ま、車のバッテリー上がりを防ぐ意味をも含んだ、無理ない歳始めの運動からはじめました。

年末最後の２７日の通所リハビリの翌日から、貯筋体操2セットと、爪先立ち２０回を３セットを継続中。

この程度の軽い運動が、気温上昇迄のルーティン運動になるでしょう。