今季一番の冷え込みでした。 2/3(月)

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神社本庁設立記念日 2月3日

1946年(昭和21年)のこの日、神宮(伊勢神宮)を本宗とし、日本全国のほとんどの神社を包括している宗教法人・神社本庁が発足した。
ただし、神社本庁自体は事務機関であり崇敬の対象となるものではないことから、神社では特に祭礼などは行われない
神社本庁は、神道系の宗教団体として日本で最大
約8万社ある日本の神社のうち主要なものなど7万9千社以上が加盟している。
都道府県ごとに神社庁を持つ。
神社本庁の本部は、東京都渋谷区代々木にある。
祭祀の振興と神社の興隆、日本の伝統と文化を守り伝えることにつとめている。
リンク:神社本庁 敬神生活の綱領

立春(2月4日頃 二十四節気)

「立春(りっしゅん)」は、「二十四節気」の一つで第1番目にあたる。現在広まっている定気法では太陽黄経が315度のときで2月4日頃
「立春」の日付は、近年では2月4日になることが多いが、2月3日になることもある。2025年(令和7年)は2月3日(月)である。
立春」の一つ前の節気は「大寒」(1月20日頃)一つ後の節気は「雨水」(2月19日頃)。「立春」には期間としての意味もあり、この日から、次の節気の「雨水」前日までである。
また、「冬至」(12月22日頃)と「春分」(3月21日頃)の中間にあたり、昼夜の長短を基準に季節を区分する場合は、この日から「立夏」(5月5日頃)の前日までが「春」となる。
冬の終わり・春の始まりを意味し、春の気配が立ち始める日という意味で「立春」とされる。江戸時代の暦の解説書『こよみ便覧(べんらん)』には「春の気立つを以って也」と記されている。この日「立春」の前日が雑節の「節分」となる
九州など暖かい地方では梅が咲き始める。その梅の花の蜜を吸いにやって来る鳥がメジロ(目白)である。名前の由来にもなっている目の周りの白い模様が特徴的で、そんなメジロの鳴き声が春の訪れを感じさせる。
日本列島南岸を発達しながら東に進んでいく南岸低気圧の発生も「立春」を境に多くなる。「立春」から「春分」の間に、その年に初めて吹く南寄り(東南東から西南西)の強い風を「春一番」と呼ぶ。
「立春」は雑節の起算日(第1日目)で、この日から数えて88日目を「八十八夜」(5月2日頃)210日目を「二百十日」(9月1日頃)220日目を「二百二十日」(9月11日頃)などとして、様々な行事が行われる。

桜の開花時期は、「立春」からの最高気温の合計が540℃という概算法がある。その他に、「元日」の1月1日からの平均気温の合計が600℃、2月1日からの最高気温の合計が600℃という方法もある。
「立春」の日付は以下の通り。
2016年2月4日(木)/2017年2月4日(土)/2018年2月4日(日)/2019年2月4日(月)/2020年2月4日(火)/2021年2月3日(水)/2022年2月4日(金)/2023年2月4日(土)/2024年2月4日(日)/2025年2月3日(月)
出典:Wikipedia、コトバンク、国立国会図書

太陽の日差しの中の風や木々の芽吹き・花の芽の近くには春が見えるようですが、今週の予報はシベリアからの寒気団が降りてきて気温が下がり、来週にはコーカサスの寒気団が続き、引き続き、寒いそうです。
今朝は今季一番の冷え込みだったようで、出席の皆さんは寒さに供え、厚着をして出てきたようでしたが、運動する内にうっすら汗を搔かれたようでした。
一時は雲間から太陽の顔も見え、小宮公園へ蠟梅鑑賞に出掛けた皆さんは、お話を伺えば、風も無く暖かな日差しの中を気持ちよく散歩された様でした。
皆さん、厚着の中の汗には御気を付け遊ばせ。
風邪やインフルに気を付けましょう。

負荷を上げて挑戦!成果を実感!

本日の小生=今日も午前中に歯科治療、時間に間に合うかの瀬戸際で、昼食も取れ、何とか間に合い、迎えの車に飛び乗る。
人気設備の使用法について、担当者から現況の説明を受け、希望を説明し、前向きな話合いの時間が持てた。
本日のトレーニング 
①エルゴメーター 10分 負荷:3 距離:4.1km 回転数:65~70/m 平均時速:27km/h
②集団体操はスツールに座位でレッドコードを補助に全身ストレッチ、後半はストレッチポール1/2を使用の下肢の巧緻運動

③個別で麻痺側の下肢・体側のストレッチを、こんなに力を込めるのは初めてと言わしめるほど体重を乗せて、貰ってのストレッチをお願い
④負荷マシンは各種20回ずつ行なう
⑤トレッドミル 10分間で2.5から始めて、OTに観察してもらいながら、『この調子なら3.0まで上げます』ということで、結果3.0の数値を採用してくれることになった。歩行距離 0.42/km迄伸びる。久し振りに、歩いて汗を搔く

心地よい疲れが・・・
チェストエクステンション・ショルダーエレベーションを所定で2セット行い
メドマー加圧マッサージを受けて、本日も無事終了。
久しぶりに気持ちの良い疲れ気分も含めて。

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