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シルクロードの日（3月28日 記念日）
1900年（明治33年）のこの日、スウェーデンの地理学者・中央アジア探検家のスヴェン・ヘディンによって、廃虚になっていたシルクロードの古代都市・楼蘭（ろうらん）が発見された。
都市国家・楼蘭は、中央アジア・タリム盆地のタクラマカン砂漠北東部に、かつて存在した塩湖で「さまよえる湖」として知られるロプノールの西岸に位置した。シルクロードの要衝として栄えたが、4世紀頃からロプノールが干上がるのとほぼ時を同じくして国力も衰え、やがて砂漠に呑み込まれた。
「シルクロード」（絹の道）とは、古代の中国と西洋を結んだ歴史的な交易路を指す呼称である。絹が中国側の最も重要な交易品であり、この道を通って西方に運ばれたことから名付けられた。
ヘディンが、自らの中央アジア旅行記の書名の一つとしてシルクロードの名称を用い、これが1938年（昭和13年）に『The Silk Road』の題名で英訳されたことで、その名前が広く知られるようになった。
ユーラシア大陸の東西交流史において重要な役割を果たしたシルクロードは、その一部が2014年（平成26年）に初めて「シルクロード：長安－天山回廊の交易路網」としてユネスコの世界遺産に登録された。
出典：Wikipedia
負荷マシン1kg増量！小さな進歩が嬉しい
東京地方では今日、今年3月４度目の夏日を記録したらしい。
明け方には小雨がぱらついたが、出発時間になると止み、帰宅時にはしっかり晴れ間が見え、気温もぐんと上がっていそう。八王子でも24度、半袖でうっすら汗ばむ陽気。
到着し、挨拶を交わして口腔の座学では、ユックリ・はっきり全員で唱和、いつも通りの準備体操を終えて直ちに運動に掛かる。
①持参の筋膜リリースで、足裏刺激
②ソラーチによる、足底関節マッサージを２セット
③トレッドミル 速度：2.6km/h 時間：10分 歩行距離：0.43km
④集団体操は、スツールに座位で全身ストレッチ、水分補給のコーヒーブレイクをした後
負荷マシンで負荷見直しを行う。
・レッグプレス 右73+1kg・左36+1kg
・レッグエクステンション 8+1kg
・レッグカール 6+1kg
・ツイストリハブ 12+1kg
とそれぞれ1ｋｇずつ負荷を増やす。
パワープレート・シンクロウウェーブで、ゆっくりリラクゼーションして終了。
食後のティータイムは、娘たちからプレゼントのさくらチーズケーキをいただく。
さあ夕食は何処でいただこうと思うが、夜間暗くなっての運転は危険を伴うといけないので、避けるようにしている。
先ほどのニュースでは、岡山市南区の山林火災が降雨も相まって鎮圧する事が出来た模様。
それにしても何故、全国各地での山林火災が引きも切らないのだろう。
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