早朝より日野市立病院口腔外科に義歯の調整に出向く、予定より早い時間に呼ばれ、早く終わることができた。
買物をして帰宅、昼食の後、送迎車に乗る、車の外板がやけどするようだ。
到着後に道の駅イベント参加者は上履きに履き替えず飲水、トイレに行って、健康観察の後準備体操をして配車表の順に順次乗車してゆく。
通所リハビリ到着→→→
個別（柔整師）から思わぬお誘いが・・・
時間も施設内もゆったりしている。
今日もトレッドミルから、速度2.9 傾斜2.5 時間15分 距離0.74㎞。
リカンベントバイクは、負荷2で15分 5.7km。
有酸素運動は共に息が上がりやすい、発汗量も多め。
マシンに移る、全種負荷の変更はせず、回数は余裕があれば若干増やして行う。
自主練に移りストレッチボード・ストレッチポールを行いドラゴンマットで我慢歩き。
本日はウォーターベッドと思っていたところ、個別（柔整師）から思わぬお誘いがかかり下肢のストレッチをミッチリ施術していただく。
下肢メドマーマッサージ途中で外出組のご帰還、小生も空腹になったところで本日のリハビリ運動終了。
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