昨晩から気温・湿度が高く、タオルの洗濯物を増やすことになった。
定時に迎えの車に乗車。6人全員乗車で時間通りに施設に到着。
酷暑日が続き呼吸も荒くなる。
定時に迎えの車に乗車。6人全員乗車で時間通りに施設に到着。
酷暑日が続き呼吸も荒くなる。
利用者のOgaさんが自宅に咲いた珍しい色の向日葵を▶
長期欠席の９０歳の彼女が元気な御姿を見せに来てくださる。
健康観察の後準備体操をして、外出組は数人が道の駅まで買い出しにゆき。
残留組は夫々のトレーニングマシンに取りかかる。
小生は普段と趣を変えてトレッドミルから、開始 15分・傾斜 2.0・速度 2.9・歩行距離 0.9km。
本日マスクをせずに楽を実感（頭痛もない）。
気になっていた、長期欠席の９０歳の彼女が元気な御姿を見せに来てくださる。
顔色もよくあしどりもしっかりしていた。嬉しいの一言。
次にマシンに移り、所定の負荷で、回数は機種に応じて増加しておこなう。
ストレッチボード・ドラゴンマットでストレッチや足裏刺激を行い。
給水タイムで水分補給、残り時間は自前の漢字クロスワードで脳を落ち着かせる。
本日のリハビリ・メニューは終了。
送迎車に乗車し帰宅。（暑いので、すぐ入浴。）
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