行くか休むか、どうしようかな？から今朝が始まった。
10日に、昼寝から目覚め寝茣蓙に汗をしっかり搔いたので、家内に頼まず自分で出来ると思い、庭に降りて物干しにかけて、飛ばないように洗濯ばさみもしっかり止めて部屋に戻ろうとしたその時、足に力が入らず転倒し、
——-–コンクリートの三和土（たたき）にしっかり腰を打ち付け、——-–植木鉢を破壊し、——--頭頂部をしこたまフェンスにぶつけ、——-–-広範囲に擦過傷を負い、
家内に叱られることしきり。
直ちに脳神経外科に連絡、時間外救急診療を受ける羽目に。
病院到着後1時間ほど待たされ漸くCT検査台に、画像診断の結果特段の異常は見当たらないとの事なので安心して帰宅した。
特段心配もなく実施でき一安心
11日特段の兆候もなく、今日になってなんとなく節々が痛いのに気付き、ま、多少痛ければ中止にするつもりで出かけました。
トレッドミルは、速度2.5／傾斜2.5／時間15分／距離0.63km。
リカンベントバイク 15分／負荷2で１５分／距離4.9kmとまずまずでした。
マシンも、負荷の変更せず回数増加の余裕があったので少しづつ増やして行った。
ストレッチボード脹脛のストレッチ／ドラゴンマット上を歩行／ストレッチポールで脊柱のストレッチ。
個別は、10日の実情を説明し、打撲部／下肢ストレッチ／両肩ストレッチやマッサージの実施をお願いしました。
下肢加圧マッサージを行い、無事全種目終了し。
特段心配もなく実施でき一安心です。
傾斜・ドラゴンマット・ストレッチポール
歩行改善について整復師と・・・
リハビリの様子
コメント お気軽に、何でもコメントください。
それはそれは難儀な事でした。長いコンパスとゆっくりしたおおらかさで、ゆっくり頑張りましょう。けっしてあせることなく。私も今までのような考えでなく真面目にトレーニング法を考えていこうと思います。3人ともおっちょこちょいから卒業して、ゆっくり回復に向けて、励みましょう
何事もなく本当に良かったです。
私も退院後に、何度か転倒しました。麻痺側左半身の安定感欠如のためか？その度に反省と恐怖感でてます。昨年3月の転倒の際は左大腿骨骨折してしまい人工骨頭置換術となりました。ただ、負けじとリハビリ続けています。安定感に注意しながら。
３人目のおっちょこちょいの@fumiです。
私も３年前かな？。トイレで力んだせいかトイレを出たところで意識がなくなり、気が付いたら障子を破壊し＜柿の種さん＞と同じ頭部＜てっぺん部分＞から出血していました。CTスキャンで異常がなく幸いでした。内反尖足で小さな傷は治る暇なし。リハビリで少しずつ改善してきているかなと思います。脳卒中集団の皆さん、ぼちぼち頑張りましょう。