全機種負荷の変更はせず、回数のみ倍の回数を行う。　９/16(土)

健康観察の後、準備体操をして、夫々のマシンや指示された場所に移動。
私はいつも通り、リカンベントバイクを　20分　負荷：2　7.1km。
引き続き、トレッドミルを　20分　速度：2.5／傾斜：2.5　距離：0.68km
【スマホデータによる記録（3,177歩、119m/分、移動距離：2.8㎞）】。
かなりの発汗を伴ったので、ゆっくり体内に水分を補給するため、長めに１５分間の飲水休憩をとる。

汗も引いたところで、マシンの順番待ちもないためマシンに移動、
全機種負荷の変更はせず、回数のみ倍の回数を行う。
ほかに利用者もなくゆっくりできた。
続けて個別に呼ばれ、下肢・腰椎のストレッチをお願いして、最後に下肢加圧メドマーマッサージを実施。本日も終了。