朝の内は涼しさを通り越して寒い感じだったが、午後からの気温上昇を考えてやはり半袖で
出かける。
送迎車に乗れば、徐々に気温が上昇、窓を開けて走れば寒いくらいの風が入ってくる、
土曜日の車は、クーラーを入れなければエンジンは快調。
麻痺側大腿、梨状筋、特に両肩関節と四肢のストレッチを
到着後、健康観察の後準備体操をしてそれぞれの持ち場に移動。
自分はいつも通り、■リカンベントバイク20分・負荷２・距離7.1㎞。
いつもと順序が異なったが、■マシンはお休みが少なく、所定の数で実施、機種により回数を倍にして行う。
■トレッドミルは、20分・傾斜：2.5・速度：0.97㎞＜スマホデータは歩行姿勢を撮影してもらうためそちらを優先し数字はなし＞
■集団体操は、レッドコードを使用しての全身のストレッチ、フープを使用して手先や腕の関節の動きをスムーズにする訓練を行う。
■個別は久しぶりに所長の出番に当たり、麻痺側大腿、梨状筋、特に両肩関節と四肢のストレッチを依頼してしっかり伸ばしてもらう。
次に、■メドマー加圧マッサージ
・休憩もせず、■脹脛をストレッチボードに乗って伸ばし、
■ストレッチポールで脊柱のストレッチと腰椎のストレッチ、
■ドラゴンマットで足裏の刺激と腿上げ歩行（自主トレ実施）をおこない、
本日のリハビリを終了。
リハビリの様子
後遺症と闘う多くの方々のリハビリの日々が綴られています 覗いてみてください
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