今日は暑くなりそうな予報が出ていたため、起床時より半袖に決める。
蒸している。送迎の車に乗車の際には暑いし、風が強い。
秋を感ずるでもなく、中途半端な暑くもなく寒くもなくという気候である。
巷での地球温暖化対策関係・情報ニュースなど、何十年も前から騒がれていた筈であるのに、コストを前面に押し出して自然エネルギーの活用派対原子力導入派の一般人が口角泡を飛ばしている。
政治がいかに主導権を握っているのか・いないのか、本物の政治家を選ばなければならない。
遅きに失したのではあるが、蛇足・駄文・愚痴から始まってしまった.今日の記録です。
負荷マシンは全て20回実施する。
いつも通りの健康観察・準備体操をしてそれぞれの持ち場に移動。
今日は趣を変えて、トレッドミルから開始する。10分間 速度：2.5で0.47㎞／10分間 速度：2.9で0.49㎞ 傾斜2.5（スマホデータ2,482歩・63m/分 移動距離0.96㎞）。
少し休憩の後、
負荷マシンは全て20回実施する。レッグプレス、左を３６kgに変更してもらい、ショルダーエレベーションの実施により、麻痺側肩甲骨に、動きが出て来始めている。
ストレッチボードで脹脛を伸ばし、ドラゴンマットで腿上げ歩行、ゆっくり足裏のツボ刺激も兼ねる。
リカンベント・エルゴメーターを負荷：2で20分・距離７.２㎞。
続けての動きであったため、ゆっくり漢字クロスワードで脳みそ内部のマッサージ。
メドマー加圧マッサージ・ウオーターベッドを最強にして20分。
本日のメニューめでたく終了。
リハビリの様子
後遺症と闘う多くの方々のリハビリの日々が綴られています 覗いてみてください
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