今日は大寒。寒さ厳しき折、皆様いかがお過ごしですか。
北陸地方の厳しさは一入の事でしょう。
皆様お風邪など召されませぬようご自愛くださいませ。ご案じ申し上げております。
本日未明、JAXAの月面着陸船がピンポイント着陸できた模様。着陸姿勢に難があったようで、今のところ、太陽電池パネルの稼働が見られない様子、日本の技術力がどのようにカバーするか、乞うご期待。
公園の蝋梅も咲き始め、日当たりの梅も咲き始めました。寒さのなかにも春は近そうです、暖かくなれば皆様の体もいうことを利いてくれるようになり、楽に動けるようになりましょう、少しの辛抱です。
地上に目をおろせば、次の総選挙に向けての得票に結び付けようとする思惑ばかりが目立つ政界とは何ですかねー、派閥解散で目くらましを仕掛ける、諸氏のあさましいこと、いつまでたっても、何回も同じようなことばかりしている皆さんには学習能力がないんですかね。
ともあれ寒い中迎えの車に乗車。
麻痺側下肢が固くなりすぎストレッチに時間がかかる伸びない
足首トントン運動
到着後、健康観察の後、準備体操をしてそれぞれの持ち場に移動。
小生は ①リカンベントエルゴメーターを、負荷２で20分、7.2km
②負荷マシンは、全機種20回づつ
③トレッドミル 速度2.5、20分、傾斜2.5で0.84km
④マット自主練、足首トントン
⑤ショルダーエレベーションを、所定で２セット（括りつけた左手が拘縮してきて痛みに耐えず）終了
⑥個別は、麻痺側下肢が固くなりすぎストレッチに時間がかかる伸びない！
⑦メドマー加圧マッサージをして漸く浮腫みや、拘縮がが薄らいだ。本日も無事終了。
脳卒中・脳梗塞の後遺症と格闘しリハビリを続ける方々のブログです。応援のポチをお願い致します！
👇👇👇 ご意見・質問・激励 お気軽になんでもコメントを 👇👇👇
コメント お気軽に、何でもコメントください。