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今日は山本周五郎忌、1966年2月14日（63歳）没、
山梨県で生まれて小学校卒業とともに東京の質屋に奉公し、二十歳頃から物書きを始めて奉公先の商店（質屋）名を、ペンネームとして山本周五郎を名乗った。大衆文学の先駆け、様々な文学賞を固辞し続けた。
山梨県で生まれて小学校卒業とともに東京の質屋に奉公し、二十歳頃から物書きを始めて奉公先の商店（質屋）名を、ペンネームとして山本周五郎を名乗った。大衆文学の先駆け、様々な文学賞を固辞し続けた。
貯金体操の座位プログラムの実践体操と巧緻運動のおさらい
今朝は起床時から予報を信じて半袖シャツで支度を開始、持ち物を点検しながら、天気予報をもう一度確認する。
靴を履いて階段を降り始めると、車が到着。今日は一人お休みの為、私たちの車が一番早く施設に到着、さ～やるぞ！となる。
先週に続き貯筋の話。来月から、貯筋チェックリストに貯筋運動をした日の結果を記録する（現金出納帳のように）。
小生たちのグループは、集団体操から開始、貯金体操の座位プログラムの実践体操と巧緻運動のおさらい、軽負荷マシン運動、負荷マシン運動、ソラーチマッサージ・個別訓練・ソラーチから、有酸素運動に移る、エルゴメーター 負荷３・7分間、トレッドミル 速度2.6・5分間。
今日は小さくまとまって終了。空腹感は一緒。
貯筋運動プロジェクトについて＜健康・体力づくり事業財団＞
やってみよう＜動画＞ 右のサイドバーの『貯筋運動Do画』で５つの運動をリズムに合わせて行えます。
今日の通い道の枝垂れの白梅です。大きな紅梅は月曜と土曜に通る道端の紅梅です。
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お励まし、ありがとうございます。暑さ、寒さの差に、上肢の腱に痛みが走り、閉口しておりますが、車の運転で気を紛らわせております。近くのいきつけの慣れたコースで慎重に道路の変化に気付くようにしている程度です。まだ寒い日も続きます。流行りの厄介者など召されませぬよう十分なご自愛を。奥様お大事に。
種さん、毎回読ませていただいています。お辛いでしょうが、リバビリがんばれ!
紅梅、白梅見て気持ちをゆっくり、ゆったり楽しんでくださいね。千葉も春の気配があります。
これはルピナス。またね！Ken
https://photos.google.com/photo/AF1QipMJzL_7BhQl4eVtuOcMVVZrk3mPBD0NTst26zv6