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今日2/19~２４日までの1週間は、お楽しみ週間として先週に予告があり皆楽しみにしていた、
①旧甲州街道駒木野宿周辺～小仏峠下までの間の梅郷の観梅、（強風・小雨の為小仏峠下迄のドライブになってしまったが、それでも参加者多数）
②キッチンカー利用のホットドック販売を（チケット制）出席者の殆んどが利用、（前週に事前予告があったためと思われる、皆さん昼食の量をセーブして来ていた。）ホットドッグ¥100、ドリンク￥100（後日の施設利用料の請求に合算され精算との事）ま、皆さん楽しめたので良かったのかな。
マッサージが無いので、やはり下肢に浮腫みが残る！
腰椎・脊椎のストレッチをミッチリ行う
各コースの送迎車到着後、散歩予定者は下足の履き替えなしで、健康観察の後、準備体操をして夫々の持ち場に移動、リハビリ開始。
小生は、①トレッドミルから、10分間・速度2.6・距離0.45㎞
今日は年4回の内の効果測定日に当たり、個別は無し。
ストレッチボードで、脹脛のストレッチ。
（かまぼこ型）のストレッチポールで、腰椎・脊椎のストレッチをミッチリ行う。長いものより、短いこのほうが効果があるような気がする。
ホットドッグをもう1個食し、売り上げ❓に協力
②負荷マシンは、全機種20回づつ、その後、③エルゴメーター、10分間・負荷3・距離4.1㎞、出かける前の昼食を非常に軽くしたため空腹になり、ホットドッグ1個で小腹を満たしていたが、ここで2個目のホットドッグをもう1個食し、売り上げ❓に協力。
夕食がどうなるか。
やはり下肢に浮腫みあり、メドマー加圧マッサージをして本日も終了。
ショルダーエレベーション
２個目のホットドッグ！
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