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雲多めの予報、湿気が多く蒸し暑い。
今日から新しいお仲間が入り、これまでの仲間と和気藹藹と談笑の内に、施設に到着。
トレッドミル／バランスが悪く重い動く歩道に2度ほど足がとられる
健康観察の後、口腔機能についての座講から入る。
簡単に準備体操の後、直ちにグループ毎の、リハビリ体操に入る。
小生は、トレッドミルから開始したが、普段通りの設定で、時間：10分 速度：3,0km/h で開始をした所、なぜか左足に進行する気力が無く、バランスが悪く重い、ゴム板の動く歩道に2度ほど足がとられる。
ゴム板の支え枠（金属製）の間に靴下が巻き込まれたりしたら、迷惑もかけるだろうし、痛い思いをしたくないので５分で中止にする。結果0.23kmにて終了。
これをみていた今日の担当PTが個別に呼んで下さり、トレッドミルの様子から想像した事は、殿筋・梨状筋辺りへの負荷集中が２～３日前にあったかどうか、を尋ねられ、自宅でスクワットのオーバーワークがあったことを伝え、見合ったストレッチを加えて下さる。
そして10メートル歩行で、調整確認し、ソラーチマッサージに行き２セット行ない。
集団体操に移る。まず記憶力の脳トレ体操から入り、次に肉体の記憶力を試され？皆、自信なさげ。腰椎・脊椎や四肢のストレッチ・を行ない、マシントレーニングに移る。
最後に抜かしていたモビジットを行って本日終了。
空腹になって、めでたし、めでたし。
大谷さんのいきなりの24号ホームラン、機嫌悪かろうはずがない。
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