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喜寿の誕生日。よくここまで生かせてもらえた。
家内をはじめ子や孫に恵まれ、リハビリでご面倒かけるスタッフや療法士の方がた本当に多くの方に、また一緒に通所の仲間の皆さんにも感謝しきりです。
外食から帰宅したところ、玄関の 時鳥草 に空蝉 ひとつ暑い夏を実感。
こどもの頃を懐かしむ間も無く迎えの車が到着、施設にはどのコースも同じ時間帯での到着になった。
普段の生活によるコリや動きの癖が矯正できるように解してもらう
健康観察の後準備体操をし、何時もの様に、各自のトレーニングに散る。
小生はエルゴメーター 10分 負荷３ 回転数：66/分 時速：約27km/h 距離5.2㎞
負荷マシンは、利用者の少ない時間を見計らい各機種20回づつ行う。
集団体操は、ロープ保持でストレッチ貯筋体操は①～⑤、手のひらサイズのボールの巧緻運動は中止。
ストレッチボードで、脹脛のストレッチ。
正座にて特に麻痺側下肢の伸張を行う。後姿の右への傾きが醜いが、麻痺側下肢はお尻が踵に付ける事が出来ない。正座を常におこなうしかないのか。痛烈な痛み。
トレッドミル 10分 速度：3.0km/h 距離：0.51㎞。
ショルダーエレベーションを所定で２セット実施。
チェストエクステンションを所定で２セット行ない。
この２種の器械の背中や腰の使用姿勢がひじょうにわるいです。より脊柱を直立姿勢を保つようにして、側倒・湾曲、しないように気を付けよう。
個別は普段の生活によるコリや動きの癖が矯正できるように解してもらう。
最後にメドマー加圧マッサージを以て本日も終了する。
帰宅すれば息子のお嫁さんからの、夏野菜の煮浸しが🍰の代わりに届いていた。毎年リクエストするほど上手に作ってくれる。
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