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ジリジリと小さなニイニイゼミノゼミの聲で起床したが、蒸し暑く、なんとなく怠いので、早速気合を入れて、水シャワーを浴び。体をシャキッとさせる。
体調管理を万全にし、朝の計測記録を記入し、貯筋体操を何時もの様にリズムに乗って調子よく行い、朝食を摂る。
出掛ける準備を終えてから、少しの時間、漢字の脳トレーニング、ミンミンゼミが盛んに鳴き出す。（夏～～～）❣
御休みの方が増えたので、お迎えの時間が遅れるとの事務連絡が入る。朝ドラをゆっくり見て、見計らって、玄関に出て出掛ける準備。
息を合わせたように車到着。順にお迎えに行き、施設には最後に到着。
チェストプレス マジックテープの左手の巻き方を研究してもらい
健康観察の後、事務連絡、負担割合証が届き次第お持ちください。コピーを頂いてすぐお返しします。と伝えられる。
座学は、口腔機能の５回目の講義、軽く伸びして準備体操に変え、３グループの組み分けを配置に分け。小生は有酸素運動から、
個別は、左腕関節の可動域訓練、右の健側で支持して左腕関節の可動域訓練と、仰臥姿勢での臀部の上げ下げに入る。
次にトレッドミル 10分 時速：2.6km 距離：0.49km 最近はきちんと上履をはいて行えているので安定歩行ができている。
少しの時間汗をぬぐった後に、モビジット(２セット）でハムストリングスのリラクゼーションを行なう。しっかり汗を搔き、有酸素運動の気分になっている。
気温の上昇に伴い飲水タイムを頻繫に摂る。
集団体操は４人のグループになっている、足首トントン体操を行なう。今日もインターバルの足の休ませ方、深呼吸での酸素取り込み方を、口を酸っぱく指導される。
負荷マシン迄もう一回飲水タイムを取り、負荷マシン、最終組は５人だけゆっくりと行なう、麻痺側の負荷を逃がさない様に健側に張り付いてもらい機械の動きを制御してもらう。(アダクション・アブダクション）
チェストプレスのマジックテープの左手の巻き方を研究してもらい、２キログラム程度の能力を試す事が出来た。
軽負荷マシンに寄りながらクールダウンをして、シンクロウェーブの臀部の位置を気にしながら乗り、最後にパワープレートで腹腔を揺すり気持ちよくなって終了。
最後の健康観察をして荷物整理後帰路につく、一歩外に出れば灼熱の日差し外気温は❓
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