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今日はトヨタのディラーにて、現有自家用車の買い替えの為、オンライン内見で自分の手にする予定車両の細部まで、オンラインで手に取るように見せてくれ、現地まで出向く必要もなく決める事が出来た。
細部のオプション等については改めて購入予定車両の支店到着次第、障害者が使用しやすいように手を加えてもらう予定にしている。予算内で納まりそうで良かった。
新車同様の中古車になって、手に入るだろう。この店で11台目の購入になる。
先週の水曜日にかかりつけの医院に行き診察を受け、新たに喉が痛くなったので、リハビリの欠席も考えたが、家でじっとしていても詮無いので出かける。
皆さんお誘い合わせお出掛けください。マシンを独占して励みま～す。
到着早々８月中旬のプログラムの説明をしてくれ、片倉の牧場見学が予定されているとの事、ソフトクリームかな？ おいし～ぞ～、皆さんお誘い合わせの上、お出掛けください。
残った利用者でマシンを独占して励みま～す。
喉も痛く体調不良の為、いつもと趣を変え、チェストエクステンション・ショルダーエレベーションを所定で各２セット実施。
負荷マシンは、負荷変更もせず15～20回急ぎで行って、マットで自主トレ正座をし、ストレッチボードで脹脛のストレッチ、の後集団体操、レッドコードを使っての座位でのストレッチの時間もう少し長くしてくれると、より効果が期待できると思う。
トレッドミル 速度：3.0km/h 時間：10分 距離：0.5km
リカンベルト 時間：10分 負荷：３ 距離：5.0km実施した。水をたくさん飲んでいたので多いに汗をかく。
普段担当の柔整師が休みの為、ウオーターベッドとなり、最後にメドマー加圧マッサージ。
今日の終わりでしたが、帰路の車中で咳があまりにも酷く、帰宅後かかりつけ医に直行、投薬も種類を変更してくれ、なんとか休めそうな気がする。慌しい1日でした。
集団体操の様子です！
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